Como a Juan le apasionan los desafíos probará liderando CrossFit en La Florida.
Le deseamos lo mejor de la suerte y le agradecemos profundamente todo lo compartido.
Ésta es su última semana, así que no te olvides de saludarlo ¡y desearlo lo mejor!
GAMMA
A. Técnica:
Split Yerk
B. Split Yerk 7×3, subiendo
BETA
A. 1 Power Clean+1 Sentadilla Frontal+1 Power Clean Colgado
B. MRP en 5 minutos: Power Clean Colgado (155/105 lbs)
*Cada vez que botes la barra, haces 10 saltos laterales sobre barra, ir y volver es 1 repetición.