Todos pueden, todos podrán

Fotos de Viajeros. Jonathan Escobar. Sur de Chile.

Éste Jueves comienza el Desafío de Burpees 2015 es tu oportunidad para superar grande barreras físicas y sobretodo mentales.

El Burpee es el movimiento en CrossFit por excelencia, reúne todo lo que amamos de este deporte.

Cada uno de los participantes hará un burpee y debes agregar uno durante 100 días.

REGLAS: Comienza el 30 de Julio con 1 burpee – agregar 1 cada día – Termina el 07 de Noviembre ¡con 100 Burpees!

Revisa el resto de las reglas y las noticias en el evento: Desafio Burpees 2015 

Por otro lado siempre hablamos que CrossFit es para todos...

"Mientras desafía a los mejores estados físicos del mundo, el programa CrossFit está diseñado para nivelar universalmente.."
—Greg Glassman, CrossFit Inc. Fundador y CEO

Aquí a lo que se refiere Coach Glassman, el siguiente video nos entrega mucha humildad y perspectiva, todos podemos y todos podrán: VIDEO

MARTES

A) FUERZA

Press de empuje + P. yerk

3-3-3 / 3x2-90%

B) WOD

3 Rondas por tiempo

-40 saltos dobles

-20 Thruster  75/45lbs

Tiempo límite 15”

INTERMEDIO/BASICO

-Saltos simple x2-45/35 lbs