De izquierda a derecha Coach Javier, Francisco, Sebastian y Juan en NaturalFit en Copiapó.
El preparar de antes un movimiento con movilidad, hace una gran diferencia.
Por ejemplo, dar atención extra a los hombros o a los isquiotibiales hará que tus resultados en el entrenamiento mejoren.
El entender tu cuerpo y qué partes necesitan enfoque extra, algunos minutos más, antes y después de la clase puede ser muy productivo.
No solo estires por estirar, has que valga la pena y que te mejore.
-Pável