¿Te mareas de repente cuando trabajas tu fuerza?
¿Sientes que de repente todo se ve borroso?
Los grandes esfuerzos, sobre todo los que tienen que ver fuerzas máximas, hacen circular y cambiar la presión de la sangre del cuerpo.
Pon atención a 2 cosas:
1. Respiración - recuerda respirar profundo y completo antes de empezar (no solo llenar el pecho sino que también el abdomen). Y exhalar al momento de mayor esfuerzo.
2. La ubicación de la barra también puede ser un factor, por ejemplo en la sentadilla trasera que no se apoye en la clavícula (cortar la cabeza) ya que podría impedir correcta circulación al cerebro.
Mantente cerca de tu Coach para consultas de éste tipo y los tips que pueda tener para ti.
-Pável